はじめ鍼灸整骨院手控え

旭川市東光にあるはじめ鍼灸整骨院のブログです。東洋医学や身体、セルフケアなどについて書いています!

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旭川市東光にあるはじめ鍼灸整骨院のブログ

リラックス

身体をリラックスさせるための第一歩は、自分が緊張していることを知ることです。では、次の一歩はどうしましょうか? 今回はそんなお話です。
『もっと体を感じるために♪』の画像

多少体が緊張してたって、大きな影響がなければ問題ないんじゃない? そうお考えの方もいらっしゃると思います。今回は、体が緊張していることで発生する影響について書いてみました。
『体が緊張しているとどうなるの?』の画像

はじめ鍼灸整骨院では「みなさんに体をリラックスしてもらいたいなあ」と考えています。でも「体をリラックスさせる」というのがなかなかお分かりいただけない。というわけで、今回は体をリラックスさせることについてお話ししてみました。
『体がリラックスしているとはどんな状態?』の画像

セルフケアはしたいけど、方法が分からない。そんな方が多いので、今回はセルフケアのポイントをまとめてみました!
『セルフケアの考え方』の画像

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