はじめ鍼灸整骨院手控え

多く来院される症状、姿勢、身体の使い方のコツなど東洋医学やセルフケアについて書いてます!

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確かな東洋医学と深い身体の使い方を探求する
旭川市のはじめ鍼灸整骨院の公式ブログ

筋肉

筋肉というのは、どなたでも、どれほどトレーニングをしても、いつかは衰えてきてしまいます。そうなった時に「立てない!」と慌てないために今できることは何でしょうか?
『少なくなる筋肉で体を支え続けるためには?』の画像

身体をリラックスさせるための第一歩は、自分が緊張していることを知ることです。では、次の一歩はどうしましょうか? 今回はそんなお話です。
『もっと体を感じるために♪』の画像

皆さんはご自分の肩こりのつらさを感じていらっしゃいますか? 今回は、あまり自覚されていない筋肉の緊張に気づく方法について書いてみました。
『自分の緊張に気がついていますか?』の画像

みなさん、ギックリは腰だけとお考えではありませんか? 急な強い痛みは腰だけに出るとは限りません。どうぞご注意ください!
『ギックリは腰だけではありません!』の画像

たとえば、物を持ち上げるときなど急に腰を痛めて動けなくなって来院されることがあります。よく患者さんに「これはギックリ腰ですか?」と尋ねられることがあるのですが、そういうときこちらは実は少し戸惑ってしまいます。なぜなら「ギックリ腰」というのは「急に起こる身
『急な強い痛みはみんなギックリ腰です。』の画像

寝ている間に筋肉がこわばり、痛くて首が回らなくなる寝違え。今回はそんな寝違えの治療方法についてのお話です。
『寝違えの考え方』の画像

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